Is het nou wel of niet slim om voor het slapen nog iets te eten? En hoe zit het met warme melk met honing voor het slapen gaan? Tijdens het webinar 'Eten om te slapen' vertelt voedingsdeskundige Elly Kaldenberg alles over de relatie tussen voeding en slaap. Ook geeft ze tips hoe je hiermee omgaat in combinatie met een drukke, onregelmatige baan in zorg en welzijn.

Inhoud webinar

• Alles over je biologische klok;
• Hoe voeding jouw slaap beïnvloedt;
• De rol van jouw darmen en spijsvertering tijdens slaap;
• De feiten en fabels rondom slaapmiddeltjes;
• Welke voeding jou gaat helpen om beter te slapen – ook als je onregelmatig werkt.

Over voedingsdeskundige Elly Kaldenberg
Elly Kaldenberg is voedingsdeskundige met al een heel aantal jaar ervaring binnen de wereld van voeding en diëtiek. Met haar bedrijf Sanavis richt zij zich op gezond eten op het werk voor energieke medewerkers. Ze is specialist op het gebied van voeding en onregelmatige diensten. 

Bekijk de webinar

Wil je nog meer tips over gezond leven in combinatie met een drukke, onregelmatige baan in de zorg? Kijk dan op PGGM&CO.